朝起き起きてベッドから起き上がろうとすると背中を起こすのが少し辛い。 さあジーンズを穿いててお出かけと思ったらジーンズのホックがかなりキツキツ。 なんだかお腹がパンパン。。そういえば便通がよくなくて便秘気味なんてことありませんか？ 私は30代に…