for beauty

あなたの「美」に役立つ情報をお届けします

美容にもいい良質な睡眠で美肌と健康を手に入れる

「ねむた~い」 「体がダルい~」 「なんか体が重い」 朝、目を覚ましてこんな風に感じてなかなかベッドから出られない人もおおいのではないでしょうか?? 昔から最低でも必要な睡眠時間は1.5時間周期で、6時間位だと言われています。 また体や肌に良いのは…

気軽にコンビニで買える美肌食材3選

久しぶりの女子会でケーキビュッフェ♪ 給料日だから友人と大好きなサンギョプサル♪ ストレスたまったからジャンクフードに走る! なんて現代人は誘惑とストレスが常に隣り合わせです。 ついつい上記のような誘惑やストレスに負けて暴飲暴食をしてしまうなん…

一日のスタートはフルーツでいいこと盛沢山♪

おはようございます♪って挨拶気持ちがいいですよね♪ 挨拶をして気持ちがよくなるって人間の本能なんでしょうかね(笑)? 最高の朝には気持ちのよい挨拶と健康的な朝食が必要です。 朝ごはんちゃんと食べてますか? 小さいころ母親から「朝のフルーツは金」と…

笑顔とダイエットが最大のオシャレ

最近笑っていますか? しっかり体重管理もしています? メイク、エステ、ファッションなどオシャレにはたくさんのものが必要です。 でも実は一番簡単にオシャレになるには・・ ◇笑顔でいること ◇理想の体型を維持すること が秘訣です! まず笑顔でいるとまわ…

美魔女の秘密は〇〇と〇〇の2つの食材??

お仕事柄たくさんの方にお会いする機会があります。 中には年齢を聞いてビックリするくらいに若々しく美しい方もいらっしゃいます。 私も年を重ねても少しでも女性として綺麗でありたいと思っているので、「〇〇さんって本当にお綺麗ですよね!年齢30代くら…

夏場のエアコンによるオイリースキンには要注意

「なんかやけに肌がオイリーだな・・」 なんて夏場の寝起きに思うことありませんか? 先日私のパートナーも同じようなことを言っていました。 特にスキンケアに疎い男性の方に読んでもらえると嬉しいです。 夏場の寝起きのオイリー肌 私のパートナーはスクラ…

「階段は資産である」って何のことかわかりますか?

「階段は資産である」ってなんのことだかわかりますか? 実はこれ、「三菱サラリーマンが株式投資でセミリタイア目指してみた」のブログ著者の穂高さんの名言?です。 穂高さんは株式投資でセミリタイヤされていて、特に会社など特定の場所に行く必要はあり…

毎日の青汁一杯から始める健康投資

あなたは健康に気を使っていますか? 現代社会では睡眠不足やストレス、不規則な食生活などでついつい体調を崩したり、不健康になりがちです。 私もそんな現代人のひとりですが(笑)。 そんな私も健康に気をつけて10年以上継続しているのが「青汁」! 青汁と…